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唱响新时代 助力新征程——活动中心举办迎新春联欢会

    1月24日上午,省委老干部局二楼老干部图书室内欢声笑语,喜气洋洋,由活动中心举办的迎新春联欢会在这里举行。省委老干部局副巡视员、活动中心主任赵维军在联欢会上致辞。活动中心党支部书记孙睿、副主任李晓峰、活动中心职工与老干部活动协会老同志同台载歌载舞,辞旧迎新。
    赵维军代表活动中心全体工作人员向各位老领导、老同志拜年,送上新春的祝福和美好的祝愿。他说,过去的一年活动中心在省委老干部局的正确领导下,认真贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,围绕做好老干部服务工作,积极引导离退休干部为党和人民事业增添正能量,精心组织老干部开展纪念改革开放40周年座谈会、主题征文、读书集邮知识竞赛、参观四平红色教育基地、长春城乡规划展览馆、省中直离退休干部书画摄影作品展和各种健康娱乐活动,热情讴歌了改革开放特别是党的十八大以来,党和国家事业取得的辉煌成就,抒发了老同志对党对祖国的热爱之情和对新时代的美好祝福。积极配合省统建办扎实推进活动楼改扩建工程建设。根据老干部临时活动场所实际,积极探索适合老同志活动的形式和内容。保持活动的经常性、稳定性和连续性。深入开展干部作风大整顿和解放思想大讨论等活动,职工能力素质明显提升。坚持精准服务理念,为老干部办实事、办好事、解难事等方面取得新进展。这些成绩的取得凝聚着全体职工的奉献和汗水,饱含着各位老领导、老同志的积极参与和热情支持。在此,我代表活动中心向为推动中心建设作出重要贡献的老领导、老同志表示衷心的感谢。
    赵维军强调,新的一年,我们将以习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记关于老干部工作的重要论述为指导,进一步强化政治引领,发挥主阵地作用,持之以恒深化为党和人民事业增添正能量活动。认真研究和探索新时代离退休干部工作的特点和规律,着力破解全局性,深层次、复杂性的问题,进一步理清工作思路,强化精准服务意识,以更宽的视野,更高的标准,更严的要求,更实的措施,用心用情做好老干部的服务工作。管好用好活动资源,不断完善管理服务机制,创新活动载体,丰富活动内容,充分发挥活动中心学习活动主阵地作用,使老干部服务工作更加符合新时代要求,契合老干部的新期待,以优异成绩迎接中华人民共和国成立70周年。
    联欢会在乒乓球协会老同志大合唱《我的祖国》的嘹亮歌声中拉开序幕,展现了老同志爱党爱国的真挚情怀。随后,电脑、读书、书画、摄影、台球、集邮、象棋、交谊舞协会、艺术团的老同志与活动中心职工分别表演了大合唱、诗朗诵、舞蹈等节目。值得一提的是,老同志彭志国与体育部主任金玲声情并茂地朗诵了自创的诗歌《为活动中心喝彩》,以诗达意,热情赞颂一年来活动中心展现的新气象、开创的新局面、取得的新成就,以及活动中心职工与老干部之间结下的鱼水深情。联欢会在活动中心职工表演的歌曲联唱《欢欢喜喜过大年》欢快的歌声中落下帷幕,营造了喜庆祥和的节日氛围,表达了活动中心职工对老同志节日的问候和新春的祝福。
    联欢会还设置了幸运抽奖、猜谜语、解答时事政治等互动环节,台上台下气氛热烈,为联欢会增添了新的亮点。94岁高龄的林政老同志和93岁高龄的金慧龙老同志,分别获得参与联欢活动男女最高年龄奖。
                                       (办公室)


活动中心举行老干部活动协会

——负责人及部分活动骨干新春茶话会

    喜辞旧岁,笑迎新春。1月17日上午,活动中心在图书室举行老干部活动协会负责人及部分活动骨干2019年新春茶话会,活动中心领导班子成员、各部(室)负责人与老同志欢聚一堂,畅叙友情,共话发展,同贺新春。
    活动中心党支部书记孙睿主持茶话会,并向老领导、老同志致以新春的祝福和美好的祝愿。省老干部局副巡视员、活动中心主任赵维军向老同志通报了2018年工作和2019年工作设想。他说,刚刚过去的2018年,是活动中心极不平凡的一年。在省委老干部局的正确领导下,在老同志大力支持和全体职工的共同努力下,认真贯彻落实党的十九大精神和习近平新时代中国特色社会主义思想,围绕全省老干部局长会议和活动中心工作要点,以政治建设为统领,充分发挥主阵地作用,积极践行精准服务理念;聚焦纪念改革开放40周年主题,深化拓展为党和人民事业增添正能量活动;紧贴活动楼改造工程建设实际,推进活动创新发展;职工队伍能力素质得到新提升,各项工作呈现健康、稳定、协调发展的良好态势。2019年是新中国成立70周年,是活动中心活动楼落成启用之年。新的一年,我们将以党的十九大精神和习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,认真贯彻落实习近平总书记关于老干部工作的一系列重要指示和全省老干部局长会议精神,以庆祝建国70周年和活动楼落成启用为契机,切实加强学习活动阵地建设,深入开展为党和人民事业增添正能量活动,突出“五个结合”,即:日常活动与赛事活动相结合,室内活动与室外活动相结合,理论学习与文体活动相结合,兴趣爱好与发挥作用相结合,自身活动与社会活动相结合。不断完善创新服务管理工作,开创活动中心工作新局面,以优异成绩迎接新中国成立70周年。
    会上,老同志王纯好、魏连生、李祥生、杜显文、刘希梅、宋恒德、常吉霖、陈兴邦、黄秀玉、彭志国等先后发言,他们高度赞扬了活动中心在强化政治引领,充分发挥主阵地作用、深入开展改革开放40 周年系列主题活动、在为老干部用心用情服务、不断改进活动条件,丰富活动内容和形式、推动活动楼改造工程建设等方面取得的新成就。并就深化和拓展为党和人民事业增添正能量活动、管好、用好网络信息资源,发挥学习活动主阵地作用、适应新形势采取“走出去、请进来”的方法,不断改进老干部的活动内容和形式,进一步加强老干部活动协会建设,发挥自我管理,自我服务等方面提出了意见建议。大家一致表示,要继续关心关注活动中心的建设,发挥好自身优势,积极建言献策,为推动活动中心的高质量发展贡献智慧和力量。
                                  (办公室)


笑容洋溢迎新春——活动中心举办省直离退休干部迎新春游艺会

    1月16日上午,省委老干部局二楼老干部活动室内人头攒动,气氛喜庆热烈,欢声笑语不断,由活动中心举办的2019年省直离退休干部迎新春游艺会在这里启幕。
    本次游艺会以“金猪纳福•迎春贺岁”为主题,设置了幸运大转盘、金猪贺岁、摸宝、保龄球、猜谜语、端乒乓球等游艺活动项目,其中一半以上的游艺活动项目紧扣“猪年”主题,构思奇巧,趣味横生。一走进游艺活动现场,就让人感受到浓浓的年味和欢天喜地过大年的氛围。一个个精心设计,编排新颖,便于操作的游艺活动项目,深深地吸引了老同志的目光,很快在每个游艺活动项目前都聚集了想一试身手的老同志,他们个个精神饱满,喜笑颜开,竞相参与活动之中,轻松、娴熟地完成每一项游艺活动,一展风采和才艺,尽情享受游艺活动带来的兴趣和愉悦,以及喜迎新春佳节的美好心情。游艺活动现场叫好声、笑声连成一片,充分展示了活动中心丰富多彩的节日文化生活和省直离退休干部乐观向上的精神风貌。
    省委老干部局副局长谭龙,副巡视员、活动中心主任赵维军,省委老干部局办公室主任冯革,活动中心党支部书记孙睿,副主任李晓峰与近200位省直离退休干部参加上述活动。


活动中心改扩建工程已进入收尾阶段

    活动楼室内装修、弱电、空调、消防等工程已开始收尾,水、电、燃气全部开通,楼内开始清理建筑垃圾。预计一月底前,除大报告厅因装饰材料无法按期到场不能交工,个别工程节点还需深化设计外,基本等达到交工要求。


活动中心党支部组织党员观看影片《黄大年》

     2018年12月20日下午,活动中心党支部组织党员在长影电影院观看了“致敬改革开放40周年”电影《黄大年》。
    影片是以全国优秀共产党员、全国优秀教师、“时代楷模”、吉林大学教授黄大年为原型创作拍摄的。影片通过对黄大年不忘初心、至诚报国感人事迹的描写,讴歌了改革开放给我过科技事业带来的巨大变化,塑造了新一代科技工作者的英雄形象,展现了以黄大年同志为代表的科技工作者赤诚爱国和忘我的奋斗精神。影片中,黄大年忘我奉献,鞠躬尽瘁,为我国深地资源勘探和国防安全建设做出的突出贡献,深深地感染了大家,受到了一次深刻的思想洗礼。
    通过电影的生动诠释,大家更深刻理解了黄大年精神的内涵,大家纷纷表示,要以黄大年同志为榜样,学习他心有大我、至诚报国的爱国情怀,学习他教书育人、敢为人先的敬业精神,学习他淡泊名利、甘于奉献的高尚情操。要大力发扬党的优良传统,从自己做起,从本职岗位做起,有担当、有作为,争做合格共产党员,为老干部事业贡献自己的智慧和力量。
                                                              (办公室 谭蛟)


春节将至,为了过个健康平安节

零食要悠着吃

    过节了,家人团聚,就会准备很多吃的东西,如花生、瓜子、松子等,好吃的东西简直太多了。虽然这些零食有的可以补充蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素等微量元素,有的具有健脾开胃的功能,但吃的时候也要有节制,吃多了会影响消化。当人体的营养、热量得不到保障,就会影响健康。有些食品中含有食品添加剂、色素等,还有的卫生条件不合格,或已发霉变质,这样的食品就会对人的身体健康造成极大威胁。医学专家建议大家;吃零食要有节制,不要吃起来没完;也不要在饭前吃,影响食欲;吃零食时,要注意食品卫生是不是合格,也要注意自己的个人卫生,预防病从口入。另外,吃一些高热量的零食,很容易使你增加体重,过完节,就得想着怎么样减肥了。


娱乐要有节制


    过节了,跟多人会整天成宿地打麻将;喜欢上网的人也无节制,尽情在网上冲浪;有的人还会和亲朋好友胡吃海喝,狂欢到深夜。可是节日过后,就会导致身体不适到医院就诊。另外,看电视的时间也不要过长,因为屏幕闪烁等因素,会让你的眼睛成为“熊猫眼”或者“兔子眼”,长时间坐着不动,还会使你的腰酸背疼,手脚发麻。因此一定要掌握好合理的上网时间,最好是每上一小时网就休息10分钟。另外,每次上网时间最好不要超过4小时。同时建议大家改变一下自己娱乐的方式,在吃喝玩乐的同时要适度休息。


鱼刺卡喉 别胡乱弄

    过节了,难免会吃些大鱼大肉,无论是大人小孩,都可能被鱼刺扎到或卡喉,遇到这样的情况,人们往往会很慌乱,会用些古老的方法解决,如用馒头或饭噎下去,或者喝点醋,大家都认为这样的方法很有效,其实,这种方法很危险,很容易适得其反,导致感染、化脓,或让鱼刺扎的更深,更不容易弄出来。医学专家说,如果遇到这样的情况,一定要到医院,让专业医生把鱼刺取出来。


烧伤烫伤 勿用土法


    节日里,很多家庭主妇在烹饪过程中会发生烧烫伤的情况,在烧烫伤后,很多人会用酱或者酱油进行消炎或是止疼。其实这样做是不对的,涂上这些东西不但不能消毒止疼,有时还会让伤口恶化。当烧烫伤发生时,应该立即到水龙头旁,用自来水冲洗,冷却降温,然后上烧烫膏,如果已经烫出水泡,就用干净的布包好烫伤处,然后到医院让医生处理。
    医学专家提醒大家,每年的春节前后都是流感高发期,体质虚弱的人,最好不要在这个时候到人多的地方去,避免染上流感。另外,节日期间,还要准备一些应急药品,如感冒药。急性胃肠炎药、消炎药等。患有心脑血管疾病的患者,药应随身携带,以被发病时自救。


摄影协会举办纪念改革开放40周年系列活动图片展

    为展现活动中心举办的纪念改革开放40周年系列活动精彩瞬间,鼓舞和激励老同志继续把改革开放推向前进,为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦做出新贡献,2018年12月25日,摄影协会在“夕阳影廊”举办了纪念改革开放40周年活动图片展。
    本次入展的36幅图片,是摄影协会老同志在参加活动中心举办的纪念改革开放40周年系列活动中拍摄的。涵盖了省中直离退休干部书画摄影展、参观四平红色教育基地、长春市城乡规划馆、老干部活动协会组织的座谈会、知识竞赛、观看由老同志编辑制作的辉煌历程¬—改革开放40年视频片等活动。再现了老同志不忘初心,牢记使命,坚定不移拥护支持改革,继续把改革开放推向前进的生动精彩画面。
    展览设计新颖,重点突出,内容详细,画面清新,展现了活动中心开展纪念改革开放40周年系列活动全过程,对弘扬正能量,助力新征程具有重要作用。
                        (摄影协会  李祥生)

非凡的2018年  激情的2019年
--- 学习习近平主席《二〇一九年新年贺词》的体会
弓  克


    我2019年第一件事,是学习了习近平主席的《二〇一九年新年贺词》,听了三遍,又细心拜读全文。学习了习近平主席的《二〇一九年新年贺词》,感到很亲切、很感动、很受教育,深深感悟到:
2018年,全党全国人民在习近平总书记和党中央英明领导下,隆重庆祝改革开放40周年,对党和国家机构进行了系统性、整体性、重构性的改革,战胜各种风险挑战,经济高质量发展,各项民生事业加快推进,人民生活持续改善,脱贫攻坚重大进展,取得辉煌成就的一年!这一年,举办了许多重要外交活动,多场中国主场外交活动,提出了中国主张,发出了中国声音,同各国领导人进行了广泛交流,巩固了友谊,增进了信任,扩大了我们的朋友圈,我们的朋友遍天下,让世界看到了改革开放的中国的加速度,看到了将改革开放进行到底的中国决心。
    2019年的中国,是充满挑战和机遇的中国!中国,一个流动的中国,一个充满了繁荣发展活力的中国。为了中国梦!我们都在努力奔跑,我们都是追梦人。
    2019,新的征程,新的目标,新的使命。2019年,伟大领袖习近平总书记指出:“不管乱云飞渡、风吹浪打”,“有机遇也有挑战,大家还要一起拼搏、一起奋斗”。
    2019年,我们都要紧紧团结在以习近平总书记为核心的党中央周围,“紧紧依靠人民,坚持自力更生、艰苦奋斗,以坚如磐石的信心、只争朝夕的劲头、坚韧不拔的毅力,一步一个脚印把前无古人的伟大事业推向前进”!现在的中国,是流动的中国,坚定的中国,充满活力的中国,兴旺发达的中国!
    习近平总书记、习近平主席是一位中国共产党的伟大领袖,中国人民的伟大领袖!习近平总书记、习近平主席是一位全心全意为人民服务的伟大领袖!习近平总书记、习近平主席是一位心里时刻装着党、心里时刻装着人民、心里时刻装着军队的伟大领袖!习近平总书记、习近平主席是一位心里时刻装着中国、心里时刻装着世界的伟大领袖!
    伟大领袖习近平总书记指示我们:放眼全球,我们正面临百年未有之大变局。无论国际风云如何变幻,中国维护国家主权和安全的信心和决心不会变,中国维护世界和平、促进共同发展的诚意和善意不会变。我们将积极推动共建“一带一路”,继续推动构建人类命运共同体,为建设一个更加繁荣美好的世界而不懈努力!
    让我们衷心祝福中国!祝福世界!

    春联是春节添喜的必备。建议一些稍微懂得毛笔书法的老同志,不妨准备纸、墨,自己来写春联,不但能抒发自己的心意,营造节日喜庆欢乐气氛,还能让家人感到亲切,充实。

新春联

十九大春风化雨  双百年华夏腾飞
百世岁月当代好  千古江山今朝新
 
腾龙快马逢盛世  送犬迎猪过大年
山清水秀风光好  人寿年丰喜事多
 
九州跨入新时代  万众欢呼大作为
春到人间人增寿  喜临门弟门生辉
 
春风化雨千山绿  一元复始气象新
日出神州张正气  春来华夏展宏图
 
迎新春前程似锦  贺佳节事业辉煌
辞旧岁全家共庆 迎新年举国同庆
 
国泰民安逢盛世  风调雨顺颂华年
民富国强万物盛  人和家兴百业昌
 
横批


青色满园 万象更新 紫气东来
普天同庆 恭贺新春 吉祥如意
政通人和 厚德载物 国泰民安
盛世清风 四季长安 砥砺奋进
春意盎然 吉星高照 五谷丰登

走为百练之祖

    下肢是人体的重要组成部分之一,处于人体的最下端,血液返回心脏较难,下肢还直接承受人体百骸。必须随时予以活动,促进下肢血液循环,并保持其稳固矫健有力,才有利健康和长寿。所以,人们应当尽量利用一切可能的机会进行下肢运动。下肢运动方式很多,如散步、爬楼梯、跳迪斯科等。
    日常生活中的下肢运动,首先是走路。也许人们已经忘记了中国的一句古话:走为百练之祖。走路是人类最基本的活动,同时也是一种锻炼身体、保持身体健康的最佳途径。古人有安步当车的说法。世界卫生组织也曾明确指出:世界上最好的运动是步行。步行可以缓解关节疼痛,跑步时脚底落地所产生的的冲击力是体重的两到四倍,这集邮可能是肌肉韧带拉伤,而步行所产生的冲击力仅为体重的一半。能有效缓解肌肉、关节因得不到锻而导致的僵硬、萎缩、疼痛等症状。步行能增加骨质密度,骨质密度高低,取决于平时摄入食物的品种和运动量的大小,户外步行有助于骨质沉积、增加骨质密度。步行还能保持优美的体态,人过30岁,体质新陈代谢减慢,摄入的脂肪不易被氧化利用,造成脂肪堆积,肌肉松弛,体态肥胖。如果坚持户外步行,就能使全身部位的肌肉群体得到锻炼,加速新陈代谢,消耗体内多余脂肪,减缓衰老过程。
    几种原地锻炼方法:
    1.扭膝运动法。两脚平行靠拢,屈膝做向下蹲,双手掌置于膝上,膝部向前后左右做圆周运动,向左转、后右转,各15-20次。
    2.平坐蹬腿法。平坐、上身保持正直,先提起左脚向前上方缓伸,脚尖向上,当要伸直时,脚跟稍微用力向下前方蹬出,双腿各做15-20次。
    3.站立甩腿法。一手扶墙或扶树,左脚站立,向前甩动右腿,脚尖向上翘起,然后向后甩动,左右腿各甩动15-20次。
    上述运动可增强下肢功能,使关节运动灵活,防治下肢乏力、关节疼痛、小腿抽筋、半身不遂等。

新春的报道

文友


和煦的春风,带着微笑
辞旧迎新,把喜讯传递报道
灵雨沐浴南疆,蓝天碧水,绿意盎然
瑞雪喜兆北国,银岭雾凇,景色奇妙
大美神州,紫气东来,艳阳普照

五谷飘香,多业并举,精准扶助
送温暖,给政策,合力攻坚
超千万人、超百个县脱贫摘帽
改善民生福祉,新增千万人就业
安得广厦千万间,棚户区改造几百万套

慧眼卫星遨游宇宙
南仁东星的光辉在太空闪耀
嫦娥四号上九天揽月
第二首航母出海试航,搏浪弄潮
北斗导航飞翔天宇,向全球组网,
定位无差,授时精准计秒算毫
港珠澳大桥被称为世界奇迹
复兴号在祖国广袤的大地上奔驰呼啸
中国制造、中国创造、中国建造
闻名天下,继续改变着中国的面貌

海南自由贸易区隆重启动
建设雄安新区、粤港澳大湾区掀起高潮
首届中国国际进口博览会成功举办
买全球卖全球,惠及天涯海角
改革开放的中国正在风驰电掣加速快跑
博鳌亚洲论坛年会
上海合作组织青岛峰会
中非合作论坛北京峰会
提出了中国主张,发出了中国声音
海纳百川,追求卓越,共创繁荣,平等利好

一带一路,开启文明之路,架起合作的桥梁
拥抱全球化,繁荣经济,友谊邦交
引起共鸣,细数获得感,赞声如潮

中华民族顶天立地
伟力迸发直上九霄
我为祖国骄傲,我为祖国自豪!

天时人事日相催,2019新春到
新的任务,新的使命,新的征程吹响号角
机遇与挑战并存,困难与希望同在
不管风吹浪打,乱云飞渡,险滩暗礁
只争朝夕,砥砺奋进,咬定青山不放松
坚如磐石的胜利信心不动摇
放眼乾坤看全球
风景这边独好!