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          全省老干部局(处)长会议召开

        3月1日下午,全省老干部局(处)长会议在长春召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长郝国昆出席会议并讲话。省委老干部局副局长张永学主持。省委老干部局副局长谭龙、张英华、邱艳波,副巡视员赵维军出席会议。
    郝国昆指出,2017年全省各级老干部工作部门积极攻坚克难,真抓实干,推动各项工作取得了新成效。通过召开座谈会、学习动员会、专题辅导会、设立“新时代传习所”等形式,广泛宣讲党的十九大精神,推动了党的十九大精神在广大离退休干部中“落地生根”。为党和人民事业增添正能量活动取得新成效。推动老干部工作转型发展迈出新步伐。离退休干部思想政治建设和党组织建设有了新突破。组织广大老同志深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,切实增强广大老同志维护核心、紧跟核心、看齐核心的政治自觉。为老同志做好事办实事解难事取得新成绩。老干部学习活动阵地建设取得新进展。省直属机关老干部活动中心改造工程顺利推进,按计划完成了年度工程建设。全省老干部(老年)大学规范化建设取得新成效。聚焦党的十九大、建党96周年、省十一次党代会等,组织开展了“共筑梦想•多彩夕阳”全省离退休干部文艺汇演、“共筑梦想•走向辉煌”省中直离退休干部演唱会、“丹青绘盛世•翰墨颂辉煌”全省离退休干部书法、绘画、摄影作品巡回展等一系列丰富多彩的活动,抒发了老同志爱党爱国情怀。老干部工作队伍能力素质得到提升。
    郝国昆强调,谋划做好当前和今后一个时期全省老干部工作,要做到准确把握习近平总书记关于老干部工作重要论述的主要精神;准确把握新时代党的建设对老干部工作提出的总要求;准确把握新时代老干部工作的发展变化。2018年全省老干部工作总体思路是:以习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神为指导,全面落实新时代党的建设的总要求,认真贯彻全国老干部局长会议、全省组织部长会议精神,深入贯彻落实吉办发〔2017〕27号文件精神,坚持稳中求进工作基调,坚持精准服务工作理念,坚持求真务实工作作风,进一步加强离退休干部政治建设、思想建设和党的建设,用心用情做好离退休干部服务工作,积极引导老同志为党和人民事业增添正能量,努力开创新时代全省老干部工作的新局面。以政治建设为统领,进一步加强离退休干部“三项建设”。强化精准服务意识,用心用情做好离退休干部服务工作。围绕中心服务大局,持之以恒深化拓展增添正能量活动。增添正能量活动是近年来我省老干部工作的一个品牌。要在总结经验的基础上,以开展“不忘初心、牢记使命”主题教育为契机,聚集广大老同志决胜全面小康、建设幸福美好吉林的共识和力量,把增添正能量活动深入开展下去。一是围绕中央组织部老干部局确定的“增添正能量•共筑中国梦”主题,以“助力精准脱贫、助力乡村振兴、助力全面小康”为载体开展活动。今年是改革开放40周年,各地各部门要围绕这一主题开展丰富多彩的活动,组织引导老同志忆往昔、说发展、谈变化、献良策。
    郝国昆强调,全省各级老干部工作部门要主动适应新形势新任务对老干部工作提出的新要求,按照“讲政治、业务精、作风好”的标准,着力建设一支高素质专业化的过硬队伍。要切实加强政治建设。深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,牢固树立“四个意识”,坚定“四个自信”,切实做到“两个坚决维护”,自觉在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。要切实提高专业水平。不断通过学习实践、熟练掌握老干部工作有关政策规定以及医疗保健、老年心理、文学艺术、法律、经济等方面知识,补齐业务短板。要切实锻造严实作风。真心实意为老同志服务,把老同志的每一件小事,都当作大事来办、当作自己的事来办,努力赢得老同志的信任和支持,使老同志切实感受到老干部工作部门是娘家、老干部工作人员是亲人。进一步强化纪律作风建设,认真落实中央八项规定精神和力戒形式主义、官僚主义等要求,把严格队伍的教育管理监督落到实处。
会上,表彰了全省离退休干部“好支部好书记”。全省各市(州)、扩权强县试点市党委老干部局、长白山开发区工委党群工作部、省(中)直各单位老干部(人事)处长参加了会议。
                              (办公室)
     

     活动中心组织职工传达学习

    全省老干部局(处)长会议精神

    为深入贯彻落实全省老干部局(处)长会议精神,实现活动中心工作新发展、新跨越,3月7日,活动中心召开全体职工大会,传达学习全省老干部局(处)长会议精神。
    会上,认真传达学习了省委组织部副部长、省委老干部局局长郝国昆在会议上的讲话。通过传达学习,使大家进一步认清了老干部工作的新形势、新任务、新要求;明确了2018年全省老干部工作的总体思路和重点要做好的工作。大家一致表示,要结合实际,把全省老干部局(处)长会议精神融入到本职工作中,强化责任,勇于担当,用心用情做好新时代老干部工作,努力开创新时代活动中心建设的新局面。
    会议就贯彻落实全省老干部局(处)长会议精神提出要求。一是要突出抓好政治建设。充分发挥活动中心主阵地作用,引导广大离退休干部牢固树立“四个意识”,坚决维护习近平总书记党中央的核心、全党的核心地位,坚决维护以习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导,在思想上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。二是要突出抓好增添正能量活动。充分利用现有活动资源和条件,紧紧围绕“增添正能量•共筑中国梦”主题和纪念改革开放40周年,引导老同志忆往昔、说发展、谈变化、献良策,持之以恒深化拓展增添正能量活动。三是要增强精准服务意识,用心用情做好离退休干部服务工作。要把服务工作做细、做实,努力在个性化、精准化、便利化服务上下功夫,更好地满足老同志日益增长的美好生活需要。以活动中心改造工程建设为契机,大力加强阵地建设,进一步完善场馆功能。四是切实加强职工队伍建设。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,扎实开展“不忘初心、牢记使命”主题教育,牢固树立“四个意识”,坚定“四个自信”,切实做到“两个坚决维护”,自觉在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同以习近平为核心的党中央保持高度一致。按照“讲政治、业务精、作风好”的标准,打造一支高素质专业化的过硬队伍。
                     (办公室)
  

   党员干部齐观影 座谈讨论话感悟
   

    为深入学习贯彻党的十九大精神,感受改革开放40周年建设成果,根据局机关党委安排,3月19日下午活动中心组织全体党员走进万达影院观看纪录片《厉害了,我的国》,观影后召开座谈会,畅谈观影感悟,点赞祖国成就。
    影片从“中国桥、中国路、中国车、中国港、中国网”到人类历史上最大的射电望远镜“FAST”,从全球最大的海上钻井平台“蓝鲸2号”再到“阅兵式上气势如虹的军人英姿”“祖国军舰接亲人回家”,多角度展现了新时代中国的大国风采,全面反映了党的十八大以来中国在深化改革和社会主义现代化建设方面所取得的历史性成就,彰显了以习近平同志为核心的党中央的正确领导,凝聚起全国人民的磅礴力量,展现了为实现中华民族伟大复兴的中国梦不断前进的坚定决心。
    观影现场气氛热烈,群情激昂,《厉害了,我的国》彻底点燃了全体党员的爱国热情,激发了大家作为中国人的归属感和自豪感。
    座谈会上,全体党员积极发言,围绕观影受到了哪些教育、如何发挥共产党人的带头作用,怎样立足本职岗位创先争优等方面分享了各自的观影感受。大家纷纷表示,要将观影之后的震撼、自豪、自信都转化为今后工作中的动力,要以更加扎实的作风推进活动中心建设和发展,以更加饱满的热情为老干部服务,让党放心,让老同志满意。
                       (办公室 柳艺)

      党的关怀,倍感温暖

    长春的二月,尽管已经是立春的天气,但七日这天,仍是雪花纷飞,北风呼啸。省委老干部局多位领导冒着零下十多度的严寒、带着装得满满礼品的大卡车,和对老干部的深情厚义,奔赴各离休干部定点医院。二月一日我因呼吸道感染住进了省人民医院第三疗区,七日上午九点左右,省委老干部局谭龙副局长、省医院医保科刘主任、第三疗区王笑英主任,来到我住院的1025病室,经过一一介绍,我得知,谭龙副局长代表省委、省政府、省委老干部局,在2018年春节来临之际,对住院的老同志进行慰问。谭龙副局长问寒问暖,十分亲切,温馨的话语,亲切地慰问,让我心潮澎湃,浮想联翩。旧中国连年战乱和灾害,民不聊生,国破家亡,千百万人挣扎在死亡线上,如今,经过四十年的改革开放,在以习近平同志为核心的党中央领导下,我们伟大的祖国日新月异,繁花似锦,两个百年奋斗目标指日可待,民族复兴的中国梦扬帆起航,能够、也一走能够到达彼岸。
                   (象棋协会 刘学诚)

        活动中心领导班子


      召开2017年度民主生活会

    根据省纪委、省委组织部和省委老干部局的部署要求, 2018年2月9日上午,活动中心领导班子召开2017年度民主生活会。省委老干部局副巡视员、活动中心主任赵维军主持会议,副主任孙睿、李晓峰参加会议。
    会前,按照上级有关规定,研究制定民主生活会方案,精心组织理论学习、通过召开征求意见座谈会、书面征询和个别谈话等多种形式广泛征求意见和建议,班子成员相互之间、班子成员与分管部室负责人深入开展谈心谈话。紧密联系贯彻落实党的十九大部署、中央八项规定和实施细则精神及工作实际,认真撰写了发言提纲,为开好民主生活会打下坚实的基础。
    会上,赵维军同志首先通报了领导班子2016年度民主生活会整改落实情况和本次民主生活会征求意见情况。并代表领导班子作对照检查,从学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想、认真执行党中央决策部署和上级党委决议决定、对党忠诚老实、担当负责,攻坚克难、纠正“四风”不止步、严格执行廉洁自律准则等六个方面深入查摆问题。随后,领导班子成员紧密联系思想、工作、生活和作风实际,深入开展自我批评,并进行了坦诚的思想交流和相互批评,认真查找存在的问题和差距,厘清改进工作的思路和举措。民主生活会达到了坦诚相见,相互帮助、共同提高、增进团结的目的。
    最后,赵维军同志作了总结发言,充分肯定了次民主生活会的质量,就运用好民主生活会成果,加强领导班子建设提出六点要求。一要带头牢固树立“四个意识”。坚决维护习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导,确保在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致,永葆对党忠诚。二要带头强化理论武装。更加深入系统地学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,坚持把政治建设摆在首要位置,抓好领导班子自身建设,切实发挥领导班子的领导核心作用,认真履行全面从严治党主体责任,抓好党建和党风廉政建设。三要带头改进工作作风。牢固树立和践行群众观念和群众路线,把老干部满意不满意、心情舒畅不舒畅作为工作的检验标准,带着深厚感情为老干部办好事做实事解难事。四要带头遵守廉洁自律各项要求。自觉廉洁做人、廉洁干事、廉洁齐家,筑牢廉洁底线。坚持严要求,从严管理,切实扎紧制度笼子,推进活动中心各项工作健康快速发展。五要坚持问题导向。对民主生活会查摆问题列出清单,明确整改措施和整改时限,进一步抓好整改落实,改进作风;进一步以身作则,加强团结,不断增强领导班子的凝聚力、战斗力和创造力,努力把活动中心各项工作推上一个新的台阶。
                                (办公室)

   活动中心组织职工学习宪法修正案
 

    3月13日下午,活动中心组织职工认真学习了十三届全国人大一次会议表决通过的宪法修正案。大家一致认为,宪法是国家的根本法,是治国安邦的总章程,是党和人民意志的集中体现,宪法修改是国家政治生活中的一件大事。这次宪法修改把习近平新时代中国特色社会主义思想等写入宪法,体现了党和国家事业发展的新要求,确认了党和人民在实践中取得的重大理论创新、实践创新、制度创新新成果、反映了全党全国各族人民的共同愿望。从党中央提出建议,到十二届全国人大常委会决定将宪法修正案草案提请十三届人大一次会议审议,再到大会期间多次审议、投票表决,这段法治进程,是依法治国的生动实践,体现出党的主张和人民意志的高度统一,展现出中国特色社会主义民主政治的巨大优势。
    大家纷纷表示,宪法修正案在十三届全国一次会议上高票通过,是一件利国利民的大事。我们要认真学习宪法、宣传宪法、崇尚宪法,做一名守法的好公民。
                         (办公室)

          翰墨写真情

         —记时全收老同志的反写字艺术表演

    1月29日,省直老干部迎新春联欢会在活动中心四楼多功能厅拉开了序幕。老同志们满怀激情,用丰富多彩的文艺表演形式,热烈地歌颂党的十九大,展现美好幸福的新生活。
    其中,有一个节目别有风貌,令人耳目一新。那就是时全收老同志表演的魔幻书法。只见他悬肘悬腕,手执大毛笔,站在垂直的画板前,在宣纸上横写反字,翻过来,再竖起来,才现出它的真面目:“不忘初心,牢记使命”八个大字,他声音洪亮地朗读后,引出全场热烈的掌声。加上参与表演的十位老同志的全力配合,更是锦上添花,让人倍受鼓舞和振奋。真切感受到老同志“不忘初心,牢记使命”,永远跟党走的坚定信念。
    时老祖籍河北省,他十八岁参加了晋冀鲁豫十八集团军,在军工部工作,制作各种轻型武器。少年时因家贫未能读书,1952年被组织选派去学习,知识使他的技艺水平更有长进,他心灵手巧、又肯于钻研,曾在刘伯承工厂运动中立功受奖。1988年离休后,他热爱生活,积极倡导知识养老。将修练书法当作晚年生活的崇高追求,后来又接触和学写地书,达到能熟练地写反正字、横写反字,技巧也日逐完善。
    这次书法艺术表演,既为联欢会增添了欢乐气氛,又展示了他习练书法艺术的成果,更展现了他热爱党、热爱生活的情怀。
                   (书画协会 闫泽新)

 摄影协会举办“愉悦身心,喜迎新春”
            

      摄影作品展

    2月11日,由摄影协会举办的“愉悦身心,喜迎新春”摄影作品展亮相《夕阳影廊》。
本次入展作品,是摄影协会老同志在活动中心举办迎新春系列活动中拍摄的一组照片。照片中既有迎新春系列文体活动中的精彩瞬间,又有迎新春联欢会、游艺会喜庆祥和、热烈的画面,同时,还有老同志愉悦身心、感受快乐的场景。全方位展示了老同志健康向上的生活状态,以及喜迎新春佳节的美好心情。
    展览主题突出,画面清新,编排新颖,受到老同志一致好评。
    又讯:为展示长春雪雕的魅力,3月1日,摄影协会在《夕阳影廊》举办了雪雕摄影作品展,40幅作品入展。作品构图严谨,干净利落,意蕴深远。透过这些雪雕摄影作品,让我们仿佛进入了一个美丽的冰雪世界,享受一次净月潭冰雪文化的视觉盛宴。
                   (摄影协会 李祥生)

    乒乓球协会迎新春联欢会举行

    2月6日,新民宾馆锦绣中华厅内欢声笑语,歌声飞扬,乒乓球协会迎新春联欢会在这里举行。近50位老同志参加了联欢活动,共话盛世,共叙友情,喜迎新春佳节。
    联欢会上,乒乓球协会副会长郭文魁代表协会简要总结回顾一年来组织老同志开展活动、为老同志服务及经费使用情况,并祝老同志新春快乐,健康幸福。为王兴武、邵耀辉等两位属狗的老同志赠送了红色的毛绒宠物狗,祝他们狗年吉祥、好运。随后,进行了幸运抽奖和微信抢红包环节。老同志大多数都是第一次接触抢红包,他们边学、边抢,三轮过后,大家收获不小,玩得开心、快乐。不少在外地未能参加联欢会的老同志也参与其中,分享联欢会的愉悦。期间,协会还为每位离休老同志赠送了纪念品。
    联欢会上老同志徐乃双、王岫、葛潮民、黄秀玉、彭志国、陈晓明等还分别为大家表演了文艺节目,展现了他们热爱祖国、热爱党、热爱今天幸福生活的真情实感。
    联欢会在欢乐、祝福声中圆满结束。
                   (乒乓球协会 田梅)

      深刻认识新时代我国社会

     主要矛盾新判断的重大意义

    习近平总书记在党的十九大报告中深刻分析了我国改革开放以来社会发展进程,对新时代我国社会主要矛盾转化作出重大历史性判断:“中国特色社会主义进入新时代,我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”。
    正确认识和把握我国在不同发展阶段的社会主要矛盾,是确定党和国家中心任务、推动社会发展进步的前提和基础。党的十九大作出新时代我国社会主要矛盾的重大判断,具有重要的理论意义、现实意义和深远的历史意义。
    新时代我国社会主要矛盾的论断,是党的理论创新的重大成果,是对科学社会主义理论的重大发展。马克思和恩格斯、列宁和斯大林曾经运用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点,论述了关于事物矛盾问题的重点论和各种社会形态之矛盾发展的不平衡性思想和理论。中国共产党始终坚持把马克思主义基本原理与中国国情和时代特征相结合,与时俱进,推动理论创新发展。毛泽东同志运用马克思主义基本原理指导并总结中国革命之成功经验,深邃完整地创造了矛盾论学说,科学地提出主要矛盾、社会主要矛盾概念,精辟而又全面系统地论述了中国近代以来的社会主要矛盾问题,并成功运用主要矛盾学说、社会主要矛盾的观点解决许多中国革命和建设事业的重大问题,推动中国社会的发展。党的十一届三中全会以来,邓小平同志在对国际社会主义运动和中国社会主义实践的反思中,对社会主义社会基本矛盾理论进行了创新和发展,正确认识和把握了改革开放新时期中国社会的主要矛盾,丰富和发展了马克思主义矛盾学说。党的十八大以来,党和国家事业发生历史性变革,中国特色社会主义进入新时代,对社会主要矛盾的准确把握成为党必须面对的重大时代课题。在这种新的形势下,党的十九大报告坚持辩证唯物主义和历史唯物主义的方法论,从理论和实践的结合上进行思考,深刻分析了我国社会主要矛盾运动发展的状态和趋势,适时对我国社会主要矛盾变化作出的重大判断,抓住了新时代中国基本国情的主要特征,是习近平新时代中国特色社会主义思想的重要内容。这一重要论断,是我们党实事求是、具有创新活力和与时俱进的重要体现,是科学社会主义理论的重大发展,拓展了马克思主义理论的视野,是中国化的马克思主义,对推动党和国家各项事业发展具有重要理论指导意义。
    新时代我国社会主要矛盾的论断,为制定新时代中国特色社会主义的新思路、新战略、新举措提供了基本依据,具有重大现实指导意义。对社会主要矛盾的认识是党和国家制定正确路线方针政策的基础,是中国共产党确立发展理念、制定发展战略的现实依据,也是锐意进取、奋发图强的强大动力。党的十九大报告从党和国家事业发展大局出发进行思考,得出对新时代我国“人民日益增长的美好生活需要”的判断,有助于党和国家更加全面分析和把握多方面、多样化、个性化、多变性、多层次的人民需要,更好地坚持以人民为中心的发展思想,不断满足人民群众追求美好生活的各项需求,与时俱进地研究分析人民群众需要的时代特点和演变规律,从而制定具体的路线、方针、政策和战略,指导党和国家各项事业顺利发展,为人民日益增长的美好生活需要创造雄厚基础和优越条件;而对新时代我国仍然存在“不平衡不充分的发展”的判断,实事求是地反映了新时代中国特色社会主义的主要问题。现阶段,发展不平衡不充分,已经成为我国目前满足人民日益增长的美好生活需要更加突出的主要制约因素,这就要求我们党和国家在指导当前工作的大政方针等方面据此作出重大的调整与改革,突出抓好创新发展。总之,新时代我国社会主要矛盾论断的提出,为我们部署党和国家全局工作提供了重要指引。
    新时代我国社会主要矛盾的论断,是从历史和现实的结合上,深刻总结历史经验教训、顺应中国社会发展大势作出的重大决策,具有深远历史意义。历史充分说明,能否正确地认识和把握社会主义社会的主要矛盾,并以此来确定工作重心和根本任务,事关社会主义的前途和命运。中国共产党坚持从我国社会实际状况出发,在诸多社会矛盾中和矛盾全局中敏锐地抓住主要矛盾,并自觉围绕主要矛盾部署党和国家全局工作,这是我们党运用马克思主义矛盾学说分析解决中国革命、建设、改革具体问题的一条成功历史经验。建国以来,特别是经过近40年改革开放的历史进程,正是因为我们党正确分析我国基本国情,适时作出我国社会主要矛盾的科学判断,并根据这一主要矛盾制定和坚持了正确的路线方针政策,才使我国生产力发展水平大幅提高,中国特色社会主义事业取得了巨大成就,人民生活水平得到极大提高。中国特色社会主义进入新时代,党的十九大根据我国国情对当下的社会主要矛盾作出新的科学判断,对于推动中国特色社会主义事业的发展,全面建成小康社会,实现中华民族伟大复兴中国梦,都具有里程碑意义。
                      (读书协会 厚林)

        关于生与死的对话

    人的一生经常会遇到生和死这两个字,也常常会碰到生和死的事。生给人以希望,死给人以绝望。有时候,有些话还没来得及说,人就没了。有时候,有些事还没来得及做,人就走了,留下永久的遗憾。我常常会想起他们:
    高远志:我东北师大的师兄。结识于省老干部活动中心乒乓球室,分别于朝阳沟火葬场。喜欢高老师的谦和、喜欢高老师的平易、喜欢高老师的亲切,更欣赏高老师的宽宏与大度。他是每一位省老干部活动中心乒乓球协会会友的朋友。2012年春天高老师从南方休养回来,请大家吃饭,高老师打电话约我,并说从南方给我带回一条珍珠项链,我欣然应允。可吃饭那天,等我审完节目,饭局已接近尾声,我向高老师表示歉意,高老师对我说:下次、下次可不能失约了,一定早点来啊!我歉意的坚定的答应着一定一定!可我没等到下次,高老师就走了。后悔、遗憾!送高老师那天见到师母,师母对我说:希梅,哪天去我家取项链啊!我说好。如今高老师离开我们已经5个多年头了,可我到现在一直没有去取,我不知道去还是不去?
    马青山:相识于四十年前,因为我们从事着相同的工作:广播电台记者。二十年前,女儿金光大学毕业分配到省广播电台做记者,负责公安系统方面的宣传报导,与在公安厅宣传处工作的马青山叔叔有了更多的接触。女儿离开后,我写了一本书,青山听说后,跟我索要。青山收到书后,给我回了一封很动情、很让我感动、很让我铭记一生的信。信中提到一个人,我还没来得及问,突然收到青山的“告别演说”,直觉告诉我青山不在了!我永远也问不到了,我永远也无法知道答案了。我还遗憾,前年冬天青山在三亚养病,我也在三亚,我不知道他也在三亚,更不知道他生病了,近在咫尺,都没有去看他。回来以后也不知他生病了,也没去看他,再见到他,已是天上人间,阴阳两隔。遗憾!永远的遗憾!
    李景春:我们同被吉林教育电视台聘为专家顾问。欣赏李老弟的才华、欣赏李老弟的睿智、还欣赏李老弟的豪爽,更欣赏李老弟的善良和渊博。2016年7月29日李老弟因患疾病不幸离开了我们,至今已经将近两年的时间了,每天到教育台上下班,坐轻轨路过虹馆伊通河站,一定会想到李老弟,都会自觉不自觉的向李老弟的家的方向张望和搜寻,从李老弟走至今从未间断过,不知道这种思念何时休?李老弟还常对去看望他的人说:有什么事、有什么话一定要说出来,千万不要憋在心里啊。这是李老弟最后留给我们的叮嘱。
    赵宝玲:我的同事,女儿金光的直接领导,吉林人民广播电台新闻中心主任、台长助理。宝玲是女儿走后,众多帮助我走出痛苦深渊中的重要一位。在痛失爱女的一段时间里,给我温暖、给我力量、给我坚强、给我希望的人。我想她会一直陪我走到生命的尽头。可她在54岁时就因疾病过早离开了我们,离开了她无比热爱,并为之奋斗了一生的广播新闻事业。在我面前宝玲永远是一个强者、坚强、坚韧,我永远是一个弱智,需要帮助者,我多希望在宝玲面前做一次强者,能够抚慰一下她受伤的心灵啊。多么希望能有来生,来生好好爱宝玲,疼宝玲,多为宝玲做一些力所能及的事情。
    金光:我的爱女。离开我已经11多年了,可我对女儿的思念从来未有间断过!女儿的音容笑貌,时时会浮现在我的眼前。女儿的一言一行不知什么时候就会想起来。那天,局老干部处组织我们参观电台、电视台、吉视传媒等单位,在省电台见到了女儿新闻中心的许多同事,到了女儿曾经工作过的直播间,我没控制住,跟陈峰说:我想女儿了,落泪了。8月9日,我和王俏主任请交通台的著名主持人虹冰为我们教育电视台主持最美教师颁奖晚会,在交通台总监室看到赵敏总监,赵敏跟我说:刘姨,昨天(8月8日女儿的祭日)我和吴冬、张若鹏等人又去看金光了。11年了,每年的清明节、女儿的祭日,他们都记着去看女儿,从未间断。我落泪了,感动、感谢之情又一次涌上心头,用语言是无法表达的。儿子和姑爷也年年去看女儿。我这个当母亲的都没做到年年去看望女儿啊。大家不让我去,怕我控制不住,哭哭咧咧、唠叨起来没完。我对女儿的爱和思念,真是无止境的。我至今还用着女儿给我下载的QQ号、还在电脑里保留了女儿的QQ。我跟女儿没处够哇,有说不完的话,做不完的事。我不知道有没有来生?不知道我们会不会在天堂相遇?希望来生我们还做母女,希望来生好好保护女儿,不再让女儿受任何伤害,希望来生女儿陪我慢慢变老,我们一起享受人生的一点一滴,享受人生的美好和快乐!
                    (集邮协会 刘希梅)

          人生没有黄昏

                王玉清

    岁月流逝,将我推进了老年之列。空闲之时,除了读书看报写文章,我还经常到南湖公园散步。走在公园里的小河边、丛林中,有蓝天白云相伴,暖阳和风相伴,绿树飞鸟相伴,特别温馨祥和。
有一天,走在林中,一阵悠扬的乐声吸引了我。我循声而去,只见一处树荫下,百余名精神矍铄的老年人整齐地站着,在排练合唱。他们的洒脱豪情,他们的激昂活力,他们的灿烂笑脸,使我想起了一句名言:人生没有黄昏。
    我受到感染,也站在队伍里与他们一起忘情地唱了起来。或澎湃或婉转的旋律,让我时而仿佛在神州大地的壮美山河中畅游,时而好像在华夏五千年的历史长卷里浏览……
   “啊,牡丹,百花丛中最鲜艳;啊,牡丹,众香国里最壮观。有人说你娇媚,娇媚的生命哪有这样丰满;有人说你富贵,哪知道你曾历尽贫寒……”一曲《牡丹之歌》,使我的思绪不由自主地飘飞到了遥远的青年时代。突然,我脑海里闪出一个念头:这首歌不就是在唱我们自己吗?是的,曾经,我们年轻过、妩媚过、潇洒过;今日,我们因历尽沧桑而气度从容,我们因内心丰满而淡极生艳。我们就是一朵朵优雅得体、尚留有余香的牡丹花。回家路上,我思绪万千,热血涌动,决心要正式加入这支合唱队伍。
    如今,我坚持来南湖公园唱歌已经有几年了。原本虚弱的身体,现在硬朗起来了;原本“皱巴”的心情,现在明媚舒展了。我切切实实地感悟到:在清风绿叶中,和银发老友们唱歌,是一件多么愉快的事。我要和老年合唱团的朋友们坚持唱下去,共享音乐带来的快乐、激情与健康。

        腿部保健的7个方法

    加强腿部保健,对于延缓衰老有重要作用,下面介绍七种腿足保健方法。
    1.泡脚。对人体来说,上边最脆弱的是颈椎和咽喉,中间最脆弱的是腰,下边最脆弱的就是脚踝,所以脚踝也是需要重点保护的,泡脚时即使泡不到小腿,也一定要泡到脚腕,这是一个非常重要的养生原则。泡脚的时候,可以将少量的食盐放入泡脚水中,水温保持在37℃左右,然后泡脚就可以了,淡盐水可以促进血液循环,消除疲劳,泡脚能让人精神舒畅,但是注意水不要太热,泡脚时间不要太长。
    2.按摩。洗脚后,双手捂热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,按摩时可以将酒精度较高的粮食白酒直接涂擦在足部按摩位置,也可适当加热后使用,这样能温经通络,活血止痛,适用于损伤疼痛、腰膝酸软及病肿等症状。
    3.抬脚。坐在凳子上,每天将双脚翘起2¬¬—3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位也有良性刺激。
    4.搓揉腿肚。以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿,此法能增强腿力。
    5.扳脚。取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节20—30次,能锻炼脚力,防止脚足软弱无力。
    6.扭膝。两足平行靠拢,屈膝盖微向下蹲,双手放在膝盖上,膝盖部前后左右圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右,可治下肢乏力,膝关节疼痛。
    7.甩腿。一手扶物,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后甩动,使脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦尽量伸直,在用腿时,上身正直,两腿交换各用数十次,此法可防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。


         观“两会”有感

                 葛潮民
 

      两会欣欣喜盈门,群贤毕至抖精神。
      共商国是履新职,献计谏言才思敏。
      总理报告站位高,实事求是句句金。
      修宪结果多妙处,领袖连任天酬勤。
      宣誓庄重昭日月,丹心赤子掌乾坤。
      百姓齐奏复兴曲,神州脉脉饮甘霖。
      得道连赢休止步,昂首东方代代春。
      老夫不老逢盛世,活过九旬无须问。

     

       高歌晚霞曲 放声唱晚年

            ——听音乐唱歌曲的感受

    去年1月3日这天我来电脑协会活动,看几位同志夹着歌本匆忙去另一个活动场所唱歌,我好奇的随着去看看,那里许多老同志正在捧着歌本放声歌唱,场面使我震撼,于是便加入了这个行列,到目前活动一年多了。
    一年多我发现,来这里参加唱歌的虽然人数不多,但年龄偏大的老同志不少,他(她)们那种执着精神很让我感动,即使是严寒冬季,94岁林政老先生坚持来活动,他还把学过的歌打印送给大家;有的同志歌曲没有目录,他便帮助编写以便于使用;年岁“奔九”的黄敏老大姐,腿脚不好拄着手杖,每次来都是孩子接送,一次有病住院,还不忘向团里请假。艺术团很早就建立了微信群,活动内容丰富,信息灵通,大家相互关心,亲如一家,哪位同志有病住院,网友们都早早地送去问候;特别是每有重点演出,团长、秘书长精心挑选、精心组织,文娱部负责人亲自弹琴伴奏,把最好的歌献给大家……这些都是我坚定参加活动的莫大动力!
    如果说唱歌是我晚年的爱好,那还不够准确,我从小就喜欢听音乐歌曲,也爱唱歌。记得小时念书称为副科的“音体美”课中,最愿意上音乐课,那时的音乐课就是以唱歌为主,也学过些其它方面的音乐知识,参加工作几十年早已忘却,也没有机会唱歌,有时打开收音机听一听音乐和歌曲,缓解一下忙碌心情和工作压力,是一种情绪的释放,放下所有的疲惫。
    离开工作岗位以后,有了闲暇时间,我常用收录机听歌曲,还专门录制了几十盒歌带。特别是使用电脑后,存储了大量的音乐歌曲,还另录制有“随身听”。我家住在南湖边,得天独厚的自然条件,经常在湖边林中散步,每次我都随身携带着音响,放着早已录好喜爱的优美歌曲,在林中寻找心灵的栖息,沉浸在一个纯净的心灵世界里,在音乐中陶醉。每当音乐飘荡在我的耳畔,感受到优美动听音乐和清新空气的自然揉和,此时,神清气爽,精神倍增,身心愉悦,情感释放,心中十分的惬意。
    2000年12月初,我所在的省教育厅为离退休老同志组织了艺术团,有了兴趣爱好施展之地,我便积极参与其中活动,但每年团里都放寒暑假,觉得这段日子很长,有时心里无着无落的。2017年初,正好参加了“活动中心”艺术团,填补了这块空白!但不久我家先后出些事情,老伴和两个孩子相继住院,一段时间每天都去医院看望,一路上在脑际盘旋着这些不愉快的事。可是当我坐在“活动中心”4楼,耳边听着王一丁同志弹着熟练的钢琴声,随着大家唱着歌曲,给心灵一种暂时的安慰,我会忘记心里的一切不快和忧郁,丢掉那些抑郁的心情,注意力比较集中,这时只有钢琴声与歌声,让心灵跟着那些优美的起起伏伏的旋律跳动,释放压力,忘记烦恼,缓解心情,回归自然。
    俗话说“言为心声,歌为心语,”在修身养性方面,音乐最有力量,它可以触景生情,可以感染、调理情绪,进而影响身体。国外正在流行的十大健康生活方式,想不到为首的就是唱歌。一个资料上说,唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等,许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。
    我看到一些资料,唱歌起码有这样几点好处。一是,能让人忘却烦恼,舒缓情绪,心情愉快,改变心境,增强身体的免疫能力,改变一个人的精神面貌,是无形的健身保健品。因为乐观向上情绪的音乐歌曲,能引发体内免疫功能激素分泌增加,有助于减少疾病的发生,是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。二是,唱歌具有健身和治病功能,它不但可以增强面部的肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,还能增强人体的肺活量,减慢心肺功能衰退。被誉为“增氧健身法”。三是,唱歌是一种非常有利于健康的运动,唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动代替不了的。四是,唱歌能健康减肥,据说60公斤体重的人,唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟,唱两个小时歌曲,可消耗240千卡(与气息深浅相关),有个资料上说,唱一首歌,等于跑了一百公尺,这对于想减肥又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。五是,唱歌能增强记忆,据说唱歌时,大脑的左右半球都得到激活,使学习和记忆存留的效能达到最大化,使大脑对于处理信息的能力得到进一步提高。由于习惯对歌词的重复记忆,长此以往,便有健脑提高记忆的功效。还能促进信息的回忆,比如,我们唱着过去的老歌,就会跟着歌词走进作者的心境,想起以往的岁月,瞬间唤起那些沉睡的往事,有时甚至是热流奔涌,激动万分,给我遐想和前进的力量。
    人民音乐家冼星海曾经说过“音乐是人生最大的快乐;音乐是生活中的一股清泉;音乐是陶冶性情的熔炉!”我们平时不妨多哼哼一些歌曲,有条件要积极参加有组织的歌唱活动,唱出我们光辉的精彩人生,让心情豪放、让身体变好。高歌晚霞曲,放声唱晚年,少为余生留遗憾!
                    (艺术团  龚连甲)

 

 贺吉林籍运动员武大靖在平昌冬奥会


 一晚两破世界纪录为中国队夺得首金

             文友

      雄鹰展翅掠冰飞,突破重围王者归。
      纪录刷新频上榜,超能夺冠更生威。
      平昌赛馆台增彩,华夏军团旗耀辉。
      有梦常怀拼实力,园丁汗水育芳菲。